Жара немного спадет

Наивысшие температурные показатели в Украине будут достигать 35 — 37-градусной отметки, при этом температура воздуха может колебаться (опускаться) на несколько градусов. По мнению начальника украинского Гидрометцентра Николая Кульбиды, такой температурный режим провоцирует парниковый эффект от человеческой деятельности и, собственно, сами природные факторы.

“Это меньше будет касаться западных областей, где температура обычно на пять градусов ниже, в Карпатах вообще будет комфортно, а наиболее высокая температура будет наблюдаться не на юге, а на востоке и северном востоке страны”, — сообщил начальник украинского Гидрометцентра. Наибольшая жара будет не в Крыму, а на востоке и юго-востоке — до 36 — 37 градусов.

Сегодня будет некоторое снижение температуры по всей Украине: по прогнозам Гидрометцентра, в Киеве сегодня и в среду днем будет 27 — 33 градуса. В четверг — на градус выше. Кроме того, в ближайшие дни прогнозируются и дожди — особенно на западе, востоке и в Крыму. Сейчас, по словам метеорологов, рекордная температура воздуха, в частности, в Киеве, еще не превышена — наивысшую синоптики зафиксировали в 1936 году (39,3 градуса).

О высокой температуре летом на планете еще два месяца тому назад предупреждали специалисты Национальной американской космической ассоциации (NASA). По их расчетам, в этом году Тихий океан выделяет значительно больше тепла, чем обычно, и это ведет к разогреву нижних слоев атмосферы Земли. Но отечественные метеорологи из Украинского научно-исследовательского гидрометеорологического института, не соглашались с предположениями американцев. Газете “День” они сообщили, что лето этого года будет в Украине “в пределах нормы”, то есть, в среднем 25 — 30 градусов днем. Правда, с частыми дождями.

Этот прогноз касался первой половины лета. Но уже началась вторая, и вот что сообщили “Дню” специалисты долгосрочного прогноза. “С 20 числа по Украине мы будем наблюдать снижение температуры на несколько градусов. До конца недели похолодает до 30 градусов. Значительное же похолодание будет в последнюю неделю июля — по всей Украине, но больше всего на севере. Август будет таким, как и в прошлые годы — теплым, в отдельные дни — температура будет выше нормы. Очевидно, что повышение температуры будем наблюдать в первой декаде августа”, — сказал “Дню” Владислав Тимофеев, научный сотрудник Украинского научно-исследовательского гидрометеорологического института.

Основная забота людей в жару — как ее пережить, как уменьшить дискомфорт. “Пить побольше жидкости, одевать легкую светлую одежду и находиться в прохладных помещениях” — это общие советы Министерства здравоохранения Украины. Особенно трудно переживают высокую температуру люди, перенесшие инсульт, инфаркт, страдающие от гипертонии, стенокардии или ишемической болезни сердца и тому подобное. Главный клинический иммунолог Украины, профессор, доктор медицинских наук Валентина ЧОПЬЯК рекомендует как можно меньше находиться в жаркие дни под открытым небом.

— Самым полезным является утреннее солнышко — когда оно всходит и до десяти часов утра, — рассказывает Валентина Владимировна. — Такие солнечные лучи мягко стимулируют кожу, ее защитные механизмы. Позже более активно действуют инфракрасные лучи, которые более агрессивно проникают в кожу и перенапрягают иммунную систему, что может привести к формированию местного иммунодефицита.

— Кожа — это достаточно большая поверхность, и такая депрессия иммунологического наблюдения, конечно, отражается на общем иммунологическом состоянии организма. Второй благоприятный период для пребывания на свежем воздухе — после пяти часов вечера и до заката солнца. Длительность пребывания на солнце, а особенно — когда только начинаете загорать — 10—15 минут, не больше. Когда организм привыкнет к солнечным лучам, можно находиться на солнце на протяжении получаса-часа.

— Возможно, необходимо отдельно сказать о тех, кто имеет аллергию на солнце?

— Вы правы. Такое состояние специалисты называют солнечной идиосинкразией. Основные ее проявления — мощное покраснение кожи, сыпь, зуд, отеки, затруднение дыхания. У меня есть два пациента, которые вообще не могут находиться на солнце в период активного солнечного излучения, только в пасмурную погоду они бывают на воздухе. Также противопоказано пребывание на солнце людям, которые имеют опухолевые процессы, аутоиммунные заболевания. Резкое изменение климата, повышенная инсоляция (от латинского — выставлять на солнце. — Т.К.) — это те факторы, которые могут спровоцировать обострение или стремительное развитие вышеназванных заболеваний. В последние годы загар стал во всем мире достаточно модным. А особенно в Соединенных Штатах Америки и Австралии. При этом беспристрастная статистика констатирует, что за последние двадцать лет в этих странах значительно (в десять (!) раз) возросло количество людей, которые имеют рак кожи — меланому.

— Какая температура воздуха является комфортной для организма?

— От 20 до 25 градусов — тогда теплоотдача и тепловосприятие являются для организма наиболее физиологичными. При температуре выше 25 градусов усиливаются обменные процессы, что может негативно отражаться на организме человека. Поэтому женщины, которые более длительное время хотят чувствовать себя молодыми (именно учитывая состояние кожи), должны помнить, что солнце полезно в достаточно небольших дозах — полчаса, максимум — час. Этого времени вполне достаточно, и при том будет сохранена влажность и упругость кожи.

— В магазинах есть достаточно большой выбор солнцезащитных кремов. Действительно ли эти кремы защищают кожу от загара, то есть нужно ли ими пользоваться?

— Если в их состав входят натуральные составляющие компоненты, без сомнения. Особенно тем, кто имеет чувствительную к солнцу кожу. Если же крем не помог, и вы все же обгорели, можно принять для уменьшения воспалительной реакции ибупрофен. Покраснение можно смазать кефиром или сметаной. И, разумеется, на протяжении нескольких (а возможно, и дольше) дней вообще не находиться на солнце.

— В знойную погоду очень хочется пить. Что советуете употреблять именно в жару?

— Прежде всего и однозначно — никоим образом не спиртное. Нежелательно употреблять и лечебные минеральные воды, поскольку они активизируют солевой обмен, а это увеличивает теплоотдачу и негативно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, надпочечников, функциональную способность обменных процессов центральной нервной системы. В жаркую пору очень полезно пить горячие чаи. А особенно хорош в жару зеленый чай. Очень полезными являются квасы и компоты, потребление которых улучшает тонус сосудов. Утолить жажду можно и водой с лимонным соком. Не советую освежаться холодными напитками и мороженым — потребление таких продуктов снижает температуру на один — два градуса только в ротовой полости, жажду не утоляет, однако приводит к переохлаждению участка носоглотки. А сладкая среда и переохлаждение — благоприятные условия для развития респираторных заболеваний. Очень хочется мороженого? Соедините его с горячими чаем, кофе или подогретым соком.

Свой рацион желательно не перегружать жирами и белками.

— В жаркие дни большинство горожан любят водные (на озерах или реках) процедуры. Посоветуете ли что-то таким отдыхающим, особенно в условиях резкой разницы температуры воздуха и воды?

— При условии высокой температуры воздуха важно постепенно входить в холодную воду. Резкие перепады из горячего в холодное провоцируют спазм сосудов. Возможны даже смертельные случаи от острой коронарной или мозговой недостаточности, и особенно это касается людей старшего возраста. Также об этом нужно думать, когда заводим в воду детишек (малыши имеют достаточно неустойчивую сердечно-сосудистую систему). Поэтому вхождение в воду, привыкание к низкой по сравнению с температурой воздуха, температуре воды должно быть постепенным. Нужно учитывать и то, что переохлаждение может спровоцировать заострение болезней суставов, бронхов и почек. Наиболее комфортной для организма является температура воды 21—25 градусов. В целом, могу сказать, что купаться все-таки нужно, потому что это чрезвычайно полезно для здоровья, но в чистых озерах и реках, чтобы оградить себя от гепатита А и кишечной палочки.

Кстати

Криворожская мэрия отдала фонтан детям

Жители Днепропетровщины страдают от небывалой и затяжной жары. Даже в глубокой тени столбик термометра поднимается до 37 градусов по Цельсию. Тем временем синоптики прогнозируют дальнейшее повышение температуры. Особенно тяжело в эти дни людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы помочь пережить жару, мэр Днепропетровска Иван Куличенко объявил режим повышенной готовности для бригад скорой помощи. Социальным службам города и районов рекомендовано особое внимание уделять людям пожилого возраста — провести обход пенсионеров и в случае необходимости помочь им с доставкой воды, продуктов и медикаментов. Обращаясь к населению Днепропетровска, мэр призвал людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, лишний раз не выходить из дома, ограничить поездки на общественном транспорте, а родителей во время прогулок не оставлять детей без присмотра, чтобы уберечь их от тепловых и солнечных ударов. Чтобы избежать несчастных случаев на улицах, И. Куличенко обратился к собственникам торговых сетей, рынков и предприятий питания организовать для жителей города пункты бесплатной раздачи питьевой воды в общественных местах, на остановках транспорта и на вокзалах. Между тем, власти другого промышленного центра Днепропетровщины — Кривого Рога официально разрешили детворе купаться... в фонтане возле здания горсовета. Точнее говоря, водоём облюбовали сами дети, а руководители мэрии решили не только не препятствовать, но и создали для купания все условия, ведь в городе действует всего два официальных пляжа, да и то на окраинах Кривого Рога. В фонтане возле мэрии, который захватила детвора, намного чище и безопасней. За порядком присматривает наряд милиции. Вместо технической воды в водоём пустили питьевую воду, кроме того, по четвергам в трёх бассейнах фонтана проводится санобработка. К услугам детей и их родителей предоставлены горсоветовский туалет и столовая. В таком необычном режиме фонтан у мэрии будет работать вплоть до 1 сентября. Более того, местные власти теперь подумывают о том, чтобы отдать детям и другие фонтаны Кривого Рога.

Вадим РЫЖКОВ