Названы три главных причины смертности взрослых украинцев

В Центре общественного здоровья (ЦОЗ) при Министерстве охраны здоровья назвали основные причины смертности среди мужчин-украинцев. Об этом ЦОЗ пишет в Facebook.

“Основными причинами смерти среди взрослых мужчин являются болезни сердца, рак и непреднамеренные травмы”, — говорится в сообщении.

Однако медики информируют, что всего несколько изменений в образе жизни могут значительно снизить риски. “Мужчины реже женщин, проходят регулярные физические обследования. Исследование Американской академии семейных врачей показало, что 55% опрошенных мужчин не обращались к врачу для обследования в течение года, хотя 40% из них имели хотя бы одно хроническое заболевание”, — поясняют врачи.

Чтобы сохранить свое здоровье, мужчинам необходимо:

• Проходить регулярные скрининги и медицинские осмотры. Даже если вы здоровы, измерение кровяного давления, определение уровня сахара в крови, обследование предстательной железы необходимы для своевременного обнаружения неинфекционных заболеваний.
• Снизить уровень потребления или вовсе отказаться от употребления алкоголя. Алкоголь является психоактивным веществом, вызывающим зависимость. По оценке ВОЗ в Украине потребление алкоголя является причиной 12% тяжелых заболеваний. По данным Государственной службы статистики Украины, распространенность психических расстройств, связанных с употреблением алкоголя составляет 1099 случаев на 100 тысяч населения.
• Отказаться от курения. Употребление табака повышает риск возникновения онкологических, легочных, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, курение влечет за собой импотенцию. Отказ от курения в течение 12 недель восстанавливает функцию легких, а в течение года — вдвое снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с курильщиками.
• Здорово и рационально питаться. Используйте модель сбалансированного питания “Тарелка здорового питания”, чтобы быть здоровыми. Употребление здоровой пищи предотвращает возникновение сахарного диабета 2 типа и многих других недугов.
• Быть физически активным. Сделайте физическую активность частью своей жизни. Это поможет поддерживать здоровый вес, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета, предотвратить онкологические заболевания и депрессии.